QUANDO A RAIVA
TEM LUGAR
Imersão Online Gratuita
23, 24 e 25 de Fevereiro
às 13h00
Uma travessia de 3 dias para compreender, sentir e integrar a raiva - sem medo e sem julgamento.
Há emoções que aprendemos a calar.
A minimizar.
A espiritualizar.
A raiva é uma delas.
E quando não tem lugar, ela transforma-se em:
– irritação constante
– explosões inesperadas
– culpa
– autoagressividade
– tensão no corpo
– relações desgastadas
Esta imersão nasce para mudar isso.
Com Andreia Madeira e Catarina Gaspar
Uma experiência online gratuita de 3 dias consecutivos
para abrir espaço seguro à raiva —
não como algo a eliminar,
mas como algo a compreender e integrar.
Não é sobre gritar.
Não é sobre descarregar nos outros.
É sobre escutar o que a raiva está a tentar proteger.
Cada dia abre uma camada diferente.
Não é preciso “resolver” nada entre dias.
O processo acontece em continuidade.
📅 DIA 23 | 13h — Negação, Raiva e Agressividade
Vamos olhar para:
– Onde aprendeste a negar a tua raiva
– Como ela pode estar a sair em agressividade (para fora ou para dentro)
– O que acontece quando a emoção não tem espaço
Este é o dia de VER.
Reconhecer onde a raiva foi desviada.
📅 DIA 24 | 13h — Da Reacção à Acção
Nem toda a raiva é destrutiva.
Mas quando não é consciente, torna-se reativa.
Neste dia vamos:
– Diferenciar reacção automática de acção consciente
– Compreender o ciclo da activação emocional
– Trabalhar presença antes da explosão
Este é o dia de COMPREENDER.
📅 DIA 25 | 13h — A Nossa Raiva
Um espaço mais íntimo de partilha pessoal e integração.
– A raiva que habita em nós
– A raiva que não me deixaram sentir
– A raiva como força vital
Este é o dia de INTEGRAR.
Para quem é esta Imersão?
Para quem
– sente irritação frequente
– se culpa por reagir
– guarda ressentimentos antigos
– quer compreender melhor os seus gatilhos
– deseja transformar a agressividade em consciência
Para quem não é
– Para quem procura técnicas rápidas para “controlar” emoções
– Para quem quer apenas descarregar sem responsabilização
– Para quem não está disponível para auto-observação honesta
O que diferencia esta experiência?
✔ Abordagem integrativa (emocional, somática e relacional)
✔ Espaço seguro e não julgador
✔ Trabalho em grupo com energia coletiva
✔ Facilitadoras experientes na escuta profunda
✔ Continuidade entre os dias
Apesar de ser online, a experiência é profunda.
🌕 E depois?
Esta imersão é também uma porta de entrada para o retiro presencial “Quando a Raiva Tem Lugar”.
Durante os três dias vais perceber se queres aprofundar esta travessia em presença, com trabalho corporal e experiências guiadas.
Sem pressão.
Sem urgência artificial.
Só decisão consciente.
QUEM TE GUIA NESTE DIA
Sou a Catarina Gaspar,
doula, facilitadora de círculos e guardiã do feminino, do corpo e da alma.
Trabalho com mulheres há anos, mas foi com a Andreia que compreendi, na prática, o poder de uma irmandade consciente.
Cuidamos uma da outra com verdade, escutamo-nos sem julgamento, acolhemo-nos na sombra e na luz.
E é isso que desejamos partilhar contigo: um espaço onde possas ser exatamente quem és, sem máscaras nem exigências.
Acreditamos que nenhuma mulher deve caminhar sozinha. E por isso, estamos aqui — para ti, para nós, seguindo juntas.
Sou a Andreia Madeira,
terapeuta sistémica, provocadora do poder pessoal, mulher em processo e apaixonada pela força que emerge quando nos lembramos de quem somos.
Este projeto nasceu da minha própria jornada de regresso ao feminino, mas floresceu verdadeiramente quando encontrei na Catarina uma irmã de caminho.
A nossa irmandade é real, vivida, nutrida — e é ela que sustenta o espaço seguro que desejamos abrir para ti.
Juntas, queremos mostrar que é possível honrar as tuas dores, os teus ciclos e a tua história… e ainda assim renascer mais inteira, numa integridade que serve a ti, aos teus e toda a Humanidade.
📍 Online
📅 23, 24 e 25 de Fevereiro | 13h00
🎟 Gratuito
⚠ Inscrição obrigatória